Emilie har flere års erfaring i å møte mennesker i ulike livssituasjoner.Kanskje kjenner du på stress, uro, lav selvfølelse eller at du ofte setter deg selv til side i møte med andre. Kanskje du føler deg overveldet, sliten eller fastlåst i mønstre du ikke helt forstår. Da kan det være godt å ha et trygt rom hvor du får hjelp til å sortere – og støtte til å finne tilbake til deg selv.

Emilie er psykolog med utdanning fra Universitetet i Bergen og flere års erfaring med terapi for voksne. Hun er i spesialisering i klinisk voksenpsykologi gjennom Norsk psykologforening, og har jobbet med mange som har kjent på utfordringer som lav selvfølelse, vansker med grensesetting og selvhevdelse, angst og uro, utbrenthet og stress, relasjonelle vansker, følelsesregulering og det å forstå egne reaksjoner. Emilie har ledet grupper med fokus på følelsesregulering og mentalisering- arbeid som handler om å bli mer bevisst på egne og andres følelser, og å forstå egne og andres reaksjoner og behov.

I terapirommet møter du en aktiv og tilstedeværende terapeut. Sammen utforsker dere hvordan gamle mønstre og mestringsstrategier – som en gang kan ha vært nødvendige – i dag kanskje står i veien for livsutfoldelse, trygghet og kontakt med deg selv.

Emilie jobber særlig ut fra en psykodynamisk forståelse, med fokus på mentaliseringsbasert terapi og affektfobi. Det vil si at man er opptatt av følelser – hva de prøver å fortelle deg, hvordan du forholder deg til dem, og hvordan de henger sammen med handlingene dine. Målet er ikke å bli "kvitt" følelsene dine, men å forstå dem, tåle dem og bruke dem som veivisere i livet ditt.

Ofte jobber Emilie med mennesker som kjenner seg igjen i å være "den sterke", den som tar ansvar, tilpasser seg og sjelden ber om hjelp. Kanskje har du erfart at det ikke var rom for dine følelser i tidligere relasjoner – og at det å si ifra, vise sinne eller sette grenser føltes farlig, skamfullt eller umulig. Slike erfaringer setter spor. De kan føre til at du mister kontakt med egne behov, og gradvis også med hvem du egentlig er.

I terapi inviterer Emilie deg til å være nysgjerrig på deg selv – i et trygt rom uten krav eller fasit. Du trenger ikke vite nøyaktig hva du trenger hjelp til. Det holder at du kjenner at noe i deg trenger endring, støtte, eller kanskje bare et sted å lande.