Selvfølelse danner grunnlaget for hvordan vi opplever oss selv og forholder oss til verden omkring oss. En mangel på selvfølelse kan påvirke alle områder av livet vårt – fra relasjoner til arbeid og helse.
Ved Oslo Psykologkontor arbeider vi med mennesker som ønsker å bygge en sterkere selvfølelse. Vi tilbyr evidensbasert terapi som hjelper deg å utvikle et mer medfølende og støttende forhold til deg selv.
Hva handler selvfølelse om?
Selvfølelse er vår grunnleggende opplevelse av egen verdi – hvordan vi ser på oss selv som personer. Det påvirker valg vi tar, relasjoner vi inngår, og hvordan vi møter utfordringer i livet.
Arbeidsmodeller for selvfølelse
I terapien arbeider vi med å forstå hvor lav selvfølelse kommer fra – ofte fra tidlige relasjonserfaringer – og hvordan vi kan gradvis bygge en sterkere, mer positiv selvopplevelse gjennom bevisst arbeid og nye erfaringer.