Selvfølelse er grunnlaget for hvordan vi opplever oss selv og møter verden. Lav selvfølelse kan påvirke alt fra relasjoner og arbeid til hvordan vi tar vare på oss selv.else.
Ved Oslo Psykologkontor arbeider vi med mennesker som ønsker å bygge en sterkere selvfølelse. Vi tilbyr evidensbasert terapi som hjelper deg å utvikle et mer medfølende og støttende forhold til deg selv.
Hva handler selvfølelse om?
Selvfølelse er vår grunnleggende opplevelse av egen verdi – hvordan vi ser på oss selv som personer. Det påvirker valg vi tar, relasjoner vi inngår, og hvordan vi møter utfordringer i livet.
Arbeidsmodeller for selvfølelse
I terapien arbeider vi med å forstå hvor lav selvfølelse kommer fra – ofte fra tidlige relasjonserfaringer – og hvordan vi kan gradvis bygge en sterkere, mer positiv selvopplevelse gjennom bevisst arbeid og nye erfaringer.