Sliter du med lav selvfølelse eller er du ofte selvkritisk? Blir du lett overveldet av utfordringer i arbeidslivet eller i ditt privatliv? Kjenner du ofte på frustrasjon og irritasjon eller har du vansker med å sette grenser?

Frida er utdannet ved Københavns Universitet og er i sluttfasen av sin spesialisering i barne- og ungdomspsykologi. Hun har bred erfaring fra barnefeltet, samt allmennpsykiatri og privat praksis. Frida har også opparbeidet seg solid erfaring innen arbeidspsykologi, hvor utbrenthet, stress, men også ulike typer samlivsproblemer, er vanlige problemstillinger.

I terapirommet skaper Frida et trygt sted hvor du kan utforske hvordan utfordringer på ett område kan påvirke din trivsel og fungering på andre områder i livet.

Frida jobber særlig ut fra en psykodynamisk forståelse med fokus på affektfobi og mønstre i nåværende relasjoner. Hun hjelper deg med å tørre å kjenne på følelser og utforske nye måter å forholde seg til dem på. Følelser er som et indre kompass; de forteller oss hva vi trenger og hvor vi skal. Noen ganger kan våre handlingsmønstre spores tilbake til strategier vi utviklet i møte med fortiden og som ikke lenger hjelper oss å ha det bra i det livet vi lever nå.

Sammen med Frida kan du utforske vanskelige følelser og bli bevisst på hvilke handlingsmønstre som ikke lenger tjener deg. For mange innebærer dette å øve på grensesetting, identifisere egne ressurser, og skille mellom egne forventninger og forventninger fra omgivelsene. Målet er å oppnå en trygg relasjon til seg selv og bedre trivsel i relasjoner med andre.

Velkommen til time hos Frida!