Hos oss tilbyr Ingrid individualterapi, parterapi og foreldreveiledning/familieterapi.

Ingrid er en engasjert psykolog med bred erfaring innen arbeid med enkeltpersoner, par og familier i ulike livssituasjoner. Hun legger stor vekt på å skape et trygt rom - med aksept, ro, varme og tilstedeværelse.

I individualterapi møter Ingrid deg der du er, enten du opplever stress, uro, sorg, vonde følelser, depresjon, relasjonelle vansker eller andre utfordringer. Kanskje kjenner du på behov for å få hjelp til å sortere tanker og følelser, bearbeide opplevelser eller finne retning i livet? Ingrid hjelper deg med å finne klarhet i det som kan føles uoversiktlig, og støtte deg i å finne veien videre. Ofte kan det være vanskelig å sette ord på det du føler, og Ingrid vil hjelpe deg å utforske og forstå dette i ditt tempo.

Gjennom emosjonsfokusert terapi (EFT) vil du få hjelp til å bearbeide vanskelige følelser, styrke selvfølelsen, få bedre mestringsstrategier og bryte fastlåste mønstre som påvirker tanker, relasjoner og handlinger. Hun vil tilpasse terapien etter dine behov, og benytter ulike metoder for å finne den tilnærmingen som passer best for deg. Hun jobber med EFT individuelt, med par og i andre nære relasjoner – som mellom venner eller mellom foreldre og deres voksne barn.

Med flere års erfaring fra familievernet og voksenpsykiatri, har Ingrid arbeidet med et bredt spekter av problemstillinger – fra hverdagsutfordringer til mer komplekse vansker. Hun er i sluttfasen av spesialisering innen familieterapi, og har også utdanning som sexologisk rådgiver. Dette gir henne ekstra kompetanse på områder som intimitet, seksualitet og relasjonelle utfordringer.

Som parterapeut vil Ingrid hjelpe dere med å utvide forståelsen av hverandre, slik at dere kan se, forstå og møte hverandre på nye måter. Sammen vil dere utforske hva som skjer i og mellom dere når ting blir vanskelig. Dette kan bidra til en tryggere relasjon med økt tillit, til å håndtere konflikter eller reparere det som har vært. Hun har erfaring med å støtte par som har opplevd utroskap eller andre relasjonelle sår, og tilbyr også avklaringsrådgivning for par som er usikre på forholdets fremtid. Som sertifisert bufferkursleder tilbyr hun forskningsbaserte verktøy for å styrke parforhold.

Ingrid har også lang erfaring med foreldreveiledning, og bruker bla. metoder som Circle of Security (COS-P) og Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST).

I terapirommet vil du oppleve Ingrid som en aktiv samtalepartner som er til stede for å høre og forstå deg. Hennes mål er å tilby målrettet og skreddersydd hjelp, hvor klientene opplever terapien som et trygt og meningsfullt sted for vekst og endring.