Yogagruppe med varighet på 5 uker, 60 min. per time, med psykolog og yogalærer Tora Johanne Kielland. For å bli bedre kjent med Tora, klikk her:
Dette kurset passer for deg som ønsker mer ro og balanse i hverdagen, og som vil jobbe med å styrke din evne til å gjenkjenne dine egne følelser og behov og hvordan disse kan vise seg i kroppen. Her lærer du enkle verktøy og øvelser for å regulere nervesystemet, redusere spenninger og å styrke kontakten med kroppen.
På samlingene jobber vi med pusteøvelser (pranayama), yogaposisjoner (asana), avspenning og tilstedeværelse. Det kreves ingen forkunnskaper, og øvelsene tilpasses individuelt ved behov.
Gruppen har maks 6 deltakere for å sikre trygghet, forutsigbarhet og individuell tilpasning. Kurset kombinerer yogapraksis med psykologfaglig kunnskap, og er ment som et supplement til mer tradisjonell behandling.
Du må ha med egen yogamatte.
Kurset vil gå onsdager i oktober/november 2025 kl. 17-18.
22.oktober 2025
29.oktober 2025
5.november 2025
12.november 2025
19.november 2025
Prisen er 500 kr for hver samling, totalt 3000 kr for hele kursrekke (500,- per kursgang).
Dersom du ikke allerede er klient hos Tora, er du velkommen til 30 min forsamtale med Tora for å kartlegge hva du ønsker å jobbe med på kurset, slik at du kan få best mulig individuell tilpasning underveis.. Pris på dette er på 1000 kr.
✔️ Minst 3 deltakere for oppstart
✔️ Bindende påmelding til hele kursrekken
OBS! Vi gjør oppmerksom på at vi har 48 timers avbestillingsfrist før timens oppstart. Timer som ikke møtes til, eller avbestilles etter dette tidspunktet, vil faktureres i sin helhet.
