Et psykoedukativt kurs over 6 samlinger for deg med autismespekterforstyrrelse / Aspergers syndrom. Kurset gir deg kunnskap, strategier og verktøy for en mer forutsigbar, bærekraftig og meningsfull hverdag.
Kurset er utviklet for voksne med autismespekterforstyrrelse som ønsker å forstå sin nevrotype bedre og lære konkrete strategier for å skape en mer forutsigbar, bærekraftig og meningsfull hverdag. Gjennom seks samlinger får du kunnskap om autisme, hvordan det påvirker sansesystemet, eksekutive funksjoner, relasjoner, energiøkonomi og psykisk helse — og du får hjelp til å finne strategier som faktisk fungerer for deg.
Kurset er gruppebasert, noe som gir mulighet til å møte andre som deler lignende erfaringer. Fellesskapet, gjenkjennelsen og fraværet av maskeringspress kan være like verdifullt som innholdet i kurset.
Kurset er for voksne som har fått diagnosen autismespekterforstyrrelse (eller Aspergers syndrom som det heter i den europeiske diagnosemanualen ICD-10), og som ønsker økt innsikt i egen fungering, samt praktiske verktøy for å håndtere hverdagen på en mer forutsigbar og selvstøttende måte. Du trenger ikke være klient hos oss fra før — kurset er åpent for alle med en ASF-diagnose. Det er ønskelig med en forsamtale (1 000 kr) dersom du ikke allerede er klient hos oss.
Kurset går på onsdager i september og oktober 2026, fra kl. 12:30 til 15:00. Det holdes i våre lokaler i Pilestredet 17, Oslo sentrum. Gruppestørrelsen er begrenset for å sikre et trygt, rolig og oversiktlig læringsmiljø.
Prisen er 1 500 kr per samling, totalt 9 000 kr for hele kurset. Faktura sendes etter hver samling.
Grunnleggende forståelse av autisme som nevrotype, variasjon i profiler, styrker og utfordringer. Bli kjent med gruppen.
Hvorfor maskering oppstår, hvordan det påvirker helse og identitet, og hvordan man kan finne tryggere måter å være seg selv på.
Autistisk stress, toleransevindu, sensorisk tretthet, sosialt arbeid og energilekkasje.
Praktiske strategier: sanseprofil, miljøtilpasning, energibudsjett, restitusjon og kriseplaner.
Kommunikasjon, misforståelser, sosial restitusjon, grensesetting, og hvordan relasjoner kan fungere bedre.
Hvordan leve mer i tråd med egen nevrotype: identitet og selvforståelse, arbeidsliv og tilrettelegging, rutiner som faktisk fungerer, langsiktig plan for hvile og kapasitet.
Psykolog — Kursholder
Martine er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo og har erfaring fra spesialisthelsetjenesten. Hun arbeider med et bredt spekter av psykiske vansker hos voksne, og har spesialkompetanse på autismespekterforstyrrelse — både utredning og oppfølging. Hennes tilnærming er integrativ og varm, og hun har en særlig forståelse for hvordan autisme påvirker sansesystemet, energi, relasjoner og arbeidsliv.
Les mer om Martine →