Selvtester

Selvtester kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av dine symptomer og velvære. Husk at disse testene er informasjonsverktøy og kan ikke erstatte en profesjonell diagnose.

Viktig: Disse testene er kun til informasjon og screening. De kan ikke gi en diagnose. Hvis du har bekymringer om din helse, anbefaler vi at du kontakter en fagperson.

Stemningslidelser

Depresjon (PHQ-9)

Vurder symptomer på depresjon de siste to ukene

9 spørsmål 5 min

Start test

Generelt velvære (WHO-5)

Måle generell velvære og livskvalitet

5 spørsmål 2-3 min

Start test

Angst

Generalisert angst (GAD-7)

Kartlegg symptomer på generalisert angst

7 spørsmål 3-4 min

Start test

Søvn og stress

Søvnvansker (ISI)

Vurder søvnkvalitet og søvnproblemer

7 spørsmål 5 min

Start test

Opplevd stress (PSS-10)

Måle stress og mestring den siste måneden

10 spørsmål 5 min

Start test

Traumer

PTSD-symptomer (PCL-5)

Kartlegg reaksjoner etter traumatiske opplevelser

20 spørsmål 8-10 min

Start test

Parforhold

Partilfredshet (RAS)

Hvor fornøyd er du i parforholdet ditt? Et anerkjent verktøy for å reflektere over forholdet.

7 spørsmål 2 min

Start test

Andre

Alkoholvaner (AUDIT)

Vurder alkoholvaner og mulig problematisk bruk

10 spørsmål 5 min

Start test

ADHD-screening (ASRS)

Kartlegg mulige ADHD-symptomer

6 spørsmål 3 min

Start test