Ofte stilte spørsmål

Prisen varierer etter type behandling og tidspunkt. Individualterapi koster fra 1.650 kr (dagtid) til 1.900 kr (kveld) for 45 minutter. Se fullstendig prisoversikt her.

Vi har avtaler med flere forsikringsselskaper, inkludert Falck Helse og Gjensidige. Kontakt din forsikring for å sjekke om du har dekning for psykologtjenester.

Nei, som privat helsetilbud gir ikke våre konsultasjoner rett til refusjon fra Helfo. Noen har likevel forsikring som dekker behandlingen helt eller delvis.

Du får faktura på SMS etter hver konsultasjon.

Du kan booke direkte på vår bestillingsside eller sende epost til kontakt@oslopsykologkontor.no.

Nei. Vi er et privat tilbud, og du kan bestille time direkte uten henvisning.

Gi beskjed senest 48 timer før timen. Timer som avbestilles senere, eller som du ikke møter til, faktureres i sin helhet.

Ja. Se profiler og kompetanse på vår behandlereside og velg hvem du ønsker å møte. Usikker? Vi hjelper deg gjerne finne riktig match.

Ja, absolutt. Personkjemi er viktig. Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg finne en annen psykolog i teamet.

Individualterapi varer i 45 minutter, men det er også mulig å booke en dobbeltime hvis du ønsker lenger tid. Parterapi kan bookes i 60, 75 eller 90 minutter.

Det bestemmer dere sammen. Mange starter med ukentlige timer, men det kan også være annenhver uke eller sjeldnere, avhengig av behov.

Nei. Det er ingen binding, og du kan avslutte når som helst. Vi anbefaler vanligvis å gi det noen uker, men det er ditt valg.

Ja. Mange foretrekker å møte fysisk, men videokonsultasjon er mulig hvis det passer bedre for deg.

Vi holder til i Pilestredet 17, 0164 Oslo. Klinikken ligger sentralt i Oslo Sentrum, i gåavstand fra togstasjoner, trikk og busstopp. Kommer du med bil kan du parkere i Sentrum P-hus som ligger rett ved siden av, eller finnes det kommunale parkeringer i Pilestredet til en lavere pris.

Første time handler om å bli kjent. Dere snakker om hva som har ført deg hit, hva du ønsker hjelp med, og hvordan terapi kan se ut for deg. Psykologen stiller spørsmål for å forstå situasjonen din, og dere blir enige om en plan videre.

Nei. Kom som du er. Men hvis du vil, kan du tenke gjennom hva som føles vanskeligst akkurat nå og hva du håper å få hjelp med. Du trenger ikke ha svar på alt.

Det er helt normalt. Mange synes det er vanskelig å sette ord på det som er vondt. Psykologen hjelper deg med å utforske og klargjøre underveis.

Nei. Du bestemmer selv hva du vil dele og når. Terapi handler om å gå i ditt tempo.

For voksne er individualterapi normalt en samtale mellom deg og psykologen alene. Men hvis du ønsker at noen følger deg første gang for støtte, kan vi finne en løsning. Ta kontakt med oss i forkant.

Det varierer. Noen har nytte av noen få samtaler, andre trenger flere måneder. Dere vurderer dette sammen underveis, og du bestemmer selv når du vil avslutte.

Mange merker gradvis endring – tankene blir lettere å håndtere, følelsene mindre overveldende, eller relasjonene bedre. Noen ganger er endringen tydelig, andre ganger mer subtil. Dere snakker regelmessig om fremgang.

Si fra. Kanskje trenger dere å justere tilnærmingen, prøve en annen metode, eller bytte psykolog. Vi jobber sammen for å finne ut av det.

Det er helt greit. Terapirommet er en trygg plass for alle følelser. Mange opplever at det å gråte eller vise sårbarhet er en viktig del av prosessen.

Ja. Alle psykologer har taushetsplikt. Det du sier i terapirommet blir der. Det eneste unntaket er hvis det er fare for liv og helse (for deg selv eller andre) – da har psykologen plikt til å handle.

Nei. Vi deler ingen informasjon med andre uten ditt samtykke. Fakturaer og kommunikasjon er diskrete.

Det finnes ikke noe "riktig" tidspunkt. Noen starter fordi hverdagen er uutholdelig. Andre fordi de vil forstå seg selv bedre. Begge deler – og alt imellom – er gode nok grunner.

Nei. Terapi er ikke bare for de som har det veldig vondt. De fleste kommer for å jobbe med vekst, selvforståelse eller utfordringer som påvirker livskvaliteten, men som ikke er "sykdom".

Psykologer har 6-årig utdanning i psykologi og jobber med samtaleterapi. Psykiatere er leger som kan skrive ut medisiner. Mange har nytte av begge deler, andre kun det ene.

Ja. Se mer informasjon her eller kontakt en behandler direkte for å avtale time.

Ja. Les mer her eller ta kontakt med oss.

Ja, vi tilbyr utredning for ADHD, autisme og personlighetstesting. Les mer her eller se prisoversikt.

Nei, vi er ikke et akuttilbud. Ved akutte kriser, kontakt:

Legevakt: 116 117
Mental Helse: 116 123
Kirkens SOS: 22 40 00 40