Tankekjør og overtenkning: hvorfor mer tenkning ikke alltid gir mer ro
Når tankene maler i ring, er det naturlig å tenke seg frem til ro — men ofte er det nettopp mer tenkning som holder tankekjøret i gang.
Les mer →Artikler og innsikt
Utforsk vår samling av artikler om psykologi, mental helse, og relasjoner.
Mental Helse
Når bør man gå til psykolog? 10 tegn å se etter
Mange stiller seg spørsmålet: Når bør man egentlig gå til psykolog? Her er 10 tegn på at det kan være lurt å vurdere å kontakte en psykolog.
Les hele artikkelen →Alle artikler
Grubling
Utbrenthet
Tegn på utbrenthet: slik kjenner du igjen symptomene
Sliten på en måte søvn ikke fikser? Her er de vanligste tegnene på utbrenthet — fysiske, følelsesmessige og mentale — og hva du kan gjøre med det.
Les mer →
Utbrenthet
Utbrenthet eller depresjon? Slik skiller du dem
Utbrenthet og depresjon kan kjennes likt, men er ikke det samme. Lær de viktigste forskjellene, hvor de overlapper, og når du bør søke hjelp.
Les mer →
Mental Helse
Når bør man gå til psykolog? 10 tegn å se etter
Mange stiller seg spørsmålet: Når bør man egentlig gå til psykolog? Her er 10 tegn på at det kan være lurt å vurdere å kontakte en psykolog.
Mental Helse
Ofte stilte spørsmål om å gå til psykolog
Svar på vanlige spørsmål om hvordan det er å gå til psykolog, priser, og praktisk informasjon.
Toleransevinduet
Når hverdagen føles som en overlevelseskamp: Slik påvirker stress toleransevinduet ditt
Har du opplevd at hverdagen føles som en konstant kamp? Toleransevinduet ditt har blitt mindre på grunn av stress.
Angst
3 pusteøvelser som hjelper mot angst
Sliter du med angst? Lær 3 enkle og effektive pusteøvelser som kan roe nervesystemet på minutter.
Angst
Panikkanfall: Hva er det, og hvordan kan du håndtere det?
Hjertet dunker så hardt at du tror det skal eksplodere. Et panikkanfall er en plutselig bølge av intens frykt.
Angst
Helseangst: Når bekymring for sykdom tar over livet
Du googler symptomene. Igjen. Helseangst handler sjelden bare om frykt for sykdom.
Parterapi
Når partneren din stenges: Hva som skjer i hjernen
Forstå hva som skjer i hjernen når en partner trekker seg tilbake under konflikt, og hva dere kan gjøre for å bryte mønsteret.
Angst
Hvorfor mister jeg besinnelsen over småting? Om å gå fra helt greit til fullstendig utløst
Plutselig eksploderer du over noe bagatellmessig. Lær hva som egentlig trigger deg og hvordan du kan gjenvinne kontrollen.
Angst
10 fysiske symptomer på angst du kanskje ikke visste var angst
Hjertebank, svimmelhet, kvalme — kroppen din prøver å fortelle deg noe. Her er 10 fysiske tegn på angst mange ikke kjenner igjen.
Angst
Spesifikke fobier: Fra edderkoppfrykkt til flyskrekk
Fra edderkoppskrekk til flyangst — fobier er mer utbredt enn du tror. Lær om årsaker og effektiv behandling.
Angst
Hvordan angst påvirker søvn, mage og kroppen din
Angst setter seg i kroppen. Forstå sammenhengen mellom angst og fysiske plager som søvnvansker, mageproblemer og muskelspenninger.
Søvn
Langvarige søvnvansker: Den mest underbehandlede forstyrrelsen
Kronisk søvnløshet er langt vanligere enn de fleste tror, og det finnes effektiv behandling uten sovemedisin.
Parterapi
Når tillit er brutt: Kan forholdet bli trygt igjen?
Utroskap, løgner eller svik kan knuse tilliten i et forhold. Men gjenoppbygging er mulig med riktig hjelp.
Arbeidsliv
Angst på jobb: Når arbeidet føles overveldende
Prestasjonsangst, konfliktskyhet og utbrenthet — når jobben blir en kilde til konstant uro.
Parterapi
Parterapi
Når kommunikasjonen har låst seg og dere går i de samme rundene. Slik kan parterapi hjelpe dere videre.
Parterapi
7 tegn på at dere kan ha nytte av parterapi
Mange tenker at parterapi er noe man oppsøker først når forholdet er på bristepunktet. Sju tegn på at det kan være lurt å ta kontakt tidligere.
Parterapi
Parterapi: Hva kan du forvente?
En ærlig gjennomgang av hva parterapi innebærer, hva som skjer i første time, og hvordan velge parterapeut.
Parterapi
Når kommunikasjonen i parforholdet stopper opp
Vanlige kommunikasjonsmønstre i parforhold — kritikk, forfølger/unnviker, å sette opp murer — og hvordan dere finner tilbake til hverandre.
Artikkelserier
Angst og dens utfordringer
En serie om ulike former for angst og hvordan du kan håndtere den.
Selvfølelse og relasjoner
En dypere utforsking av selvfølelse og dens betydning for dine relasjoner.
Ønsker du å bestille time hos psykolog?
Psykoterapi kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre og finne nye måter å håndtere utfordringene på.
Bestill time nå