Sophia Berntzen

Sophia er utdannet psykolog ved NTNU. Hun har bred klinisk erfaring fra spesialisthelsetjenesten og internasjonalt traumearbeid, med både utredning, individualbehandling, kurs og grupper. Gjennom flere år har Sophia jobbet med mennesker i ulike livssituasjoner og erfart at mennesker oppsøker hjelp for mange ulike grunner.

Kanskje vet du godt hva du sliter med. Kanskje er det bare en diffus følelse av at noe ikke stemmer. Det kan være vedvarende uro, tankekjør, tristhet eller tomhet som ikke slipper taket. En følelse av å ikke strekke til uansett hva du gjør, eller av å stadig gå på akkord med deg selv – uten helt å forstå hvorfor. Noen strever med å sette grenser uten å få dårlig samvittighet, eller med intense følelser og humørsvingninger som er vanskelige å håndtere. Andre kjenner knapt på følelsene sine i det hele tatt.

Kanskje er det relasjonene som butter – at nærhet kjennes utrygt, at konflikter alltid ender på samme måte eller at tilliten til andre er vanskelig å bygge opp. Kanskje bærer du på noe som skjedde for lenge siden – og som likevel fortsatt styrer mer enn du ønsker. Noen kommer med noe konkret de vil jobbe med. Andre trenger først hjelp til å forstå hva de egentlig bærer på.

Det du strever med er sjelden tilfeldig. Mye av det vi sliter med i dag har røtter i erfaringer og mønstre vi lærte oss tidlig – strategier som opplevdes hjelpsomme da, men som skaper utfordringer og hindringer for deg i nåtid. Noen har aldri hatt behov for hjelp før, men befinner seg plutselig i en situasjon som kjennes uhåndterlig. Uansett om vanskene er gamle eller nyoppståtte, kan du i terapien hos Sophia lære å forstå dem bedre – og gradvis skape endring i mønstrene som opprettholder dem.

I tillegg til problemstillingene beskrevet over, har Sophia særlig kompetanse på traumerelaterte vansker. Hun har møtt mange mennesker som har vært utsatt for fysisk, psykisk og seksuell vold, både som enkelthendelser og som gjentatte erfaringer i nære relasjoner gjennom oppveksten. Sophia har bred kunnskap om hvordan traumereaksjoner kan bli værende i kroppen og farge hverdagen lenge etter at traumeopplevelsene fant sted. I terapien jobber vi mot en forståelse for hvordan fortiden påvirker nåtiden – kroppslig, tankemessig og emosjonelt – og skaper et rom for at livet kan kjennes litt mer som ditt eget igjen.

Sophia er en engasjert og tydelig terapeut. Hun bruker en integrativ tilnærming – som betyr at hun ikke holder seg til én fast metode, men henter elementer fra flere retninger avhengig av hva du strever med og hva du opplever som mest hjelpsomt. Noen ønsker konkrete verktøy og strategier. Andre ønsker først og fremst å bli forstått og få satt ord på det de bærer på.

Uansett hva du bærer på – stort eller lite – er du hjertelig velkommen til Sophia for en uforpliktende samtale.